前列腺囊肿预防有妙招

　　前列腺囊肿预防有妙招!前列腺疾病种类繁多，不单单有比较常见的前列腺炎，还有前列腺增生、前列腺囊肿等容易被人们忽视的这些发病率相对较小的疾病。那么，对于这些疾病我们应该如何进行预防呢?下面请看详细介绍!

　　佛山男科医院解析如何预防前列腺囊肿：

　　1、生活习惯：避免过度劳累，劳过度劳累会使人体抵抗力下降。久坐会让痔疮等病，使会阴部充血，导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等，有助于减轻症状。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。及时、治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　2、饮食方面：不要吃辛辣辛辣刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。避免导致性器官充血，减少痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不大量饮酒，或只喝少量的低度酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。饮水过少会引起脱水，不利于对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　3、留意补锌：前列腺含锌量多，同时，由于锌参与前列腺的抗菌防御作用，且维持前列腺正常组织结构、生理功能，所以，前列腺囊肿时锌含量降低，锌含量可影响机体的免疫反应性外，还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，所以补锌，尤其是蛋白锌和蛋白硒，对前列腺囊肿的防治有重要作用。

　　4、防止受凉：很多人觉得夏季这么热，怎么还怕受凉呢?其实夏季气温高，很多男性受不了炎热，往往更爱贪凉，喝冷水、吃冷饮、睡觉时整宿吹风扇和空调，其实这些行为对于整个身体都有影响，时身体抵抗力和免疫力降低，使致病因素有机可趁。

　　5、性生活方面：过有规律的负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周3～4次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、按摩推拿：可以在临睡以前做自我推拿，以达到保健的目的。有效的前列腺推拿有利于膀胱恢复。小便后稍加推拿可以促使膀胱排空，减少残余尿量。推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　7、保持清洁：前列腺疾病出现的诱因之一就是细菌通过尿道逆行感染到前列腺，因此，坚持清洗生殖器和会阴部是预防前列腺疾病的一个重要环节。

　　佛山男科医院温馨提示：前列腺囊肿可并发感染及结石，较大的囊肿可压迫尿道而引起排尿困难，对男性的健康构成很大的威胁，因此大家要做好前列腺囊肿的预防。即使患病了，只要在病情早期采取积有效的方法，可以及时治好，病降低疾病的危害性。