慢性前列腺炎如何的预防

　　前列腺炎是困扰着很多男性的疾病，会让男性朋友受到各个方面的困扰，然而前列腺炎疾病也分为慢性和急性，不管是慢性的还是急性的，只要是发现了就要治疗，更要做好护理和保健的工作，防止疾病会再次的复发。

　　慢性前列腺炎如何的预防?

　　一、多喝水就会多排尿，一些浓度较高的尿液会对于前列腺产生一定的刺激，长期的刺激对于前列腺是很有害的，多喝水可以稀释血液，还会有效的稀释尿液的浓度。

　　二、一旦膀胱有了一定的尿意，就应该及时的小便，憋尿对于膀胱和前列腺是很不好的，尤其是在做长途汽车前，一定要先去厕所。

　　三、其实预防前列腺，要从青少年开始，不要进行一些不洁的姓交，性,生活也要适度，不要过度的放纵，姓交的频繁会造成前列腺出现充血的现象，会引起前列腺出现肿大的现象，因此，过度的姓交对于前列腺是不好的。

　　四、在生活当中可能会存在很大的压力，会出现加重前列腺肿大的机会，有研究表明，当生活的压力减缓的时候，前列腺的症状会得到一定的舒缓。

　　五、洗温水澡可以充分的缓解肌肉和前列腺的紧张状态，会缓解一些不适的症状，经常的洗温水澡对于前列腺病患者是十分的有益。

　　六、男性的阴囊伸缩性是比较大的，在加上阴部的通风会比较的差，很容易出现藏污纳垢的现象，然而细菌在此时会趁虚而入，会引起前列腺的症状，因此，要及时及时的清洗阴部。

　　七、不要长时间的坐在凉石上面，因为过度的寒冷可以使交感的神经过于的兴奋增强，会导致尿道内会出现增加而产生逆流的现象。

　　八、阴部的摩擦会加重前列腺的病症，会出现很明显的不适，为了防止局部的摩擦，要少骑自行车，更不啊哟长时间的骑自行车。

　　九、尽量不要过度的饮酒，要少吃辣椒等一些过于辛辣的食物，以免刺激到前列腺出现腹痛的现象，因此，要格外的进行注意。

　　十、还要及时的调整好自己的心态，不要给自己太大的包袱，以免造成加重病情的现象，会影响到后期的治疗。

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