有哪些措施可以预防前列腺增生

　　有哪些措施可以预防前列腺增生?前列腺增生不仅影响了男性的身体健康，也影响了正常的工作和生活，那么在日常生活中我们应该如何预防前列腺增生?我们来看看下文列举的一些方法。

　　预防前列腺增生要注意以下几点：

　　1、注意饮食：饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。

　　2、加强体育锻炼：加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺增生有着非常重要的作用。

　　3、注意保暖：防止受寒，秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

　　4、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺增生的一个重要环节。

　　5、不滥用抗生素：滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺增生。

　　6、不宜久坐或骑车：长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺增生。

　　温馨提示：前列腺增生发病原因，至今也不很明确，男性出现尿急、尿频、排尿费力、夜尿增多的现象，可能就是前列腺增生引起的，所以一定要及时去正规医院进行检查和治疗。要知道这样会给患者的生活带来很大的不便，所以男性预防前列腺增生很重要。